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鸡丝菠菜杂拌的做法

2018/11/06 来源:宁德信息港

导读

鸡丝菠菜杂拌的做法这道杂拌菜热量很低,可以当减肥食谱,又不会没有味道,放了剁椒,颜色也相当有食欲。还可以根据自己的口味搭配其他蔬菜,比如

鸡丝菠菜杂拌的做法 这道杂拌菜热量很低,可以当减肥食谱,又不会没有味道,放了剁椒,颜色也相当有食欲。还可以根据自己的口味搭配其他蔬菜,比如胡萝卜或者粉丝 难度:切墩(初级) 时间:10分左右 主料 菠菜 鸡胸肉 辅料 剁椒适量 橄榄油适量 白芝麻适量 鸡精适量 盐适量 蒜沫适量 鸡丝菠菜杂拌的做法步骤 1. 鸡胸肉蒸熟,稍放凉后,手撕成丝备用 2. 菠菜洗净,焯熟改刀,放在盘子中 鸡丝菠菜杂拌的做法图解3 3. 然后依次放入:鸡胸肉,剁椒,蒜沫,鸡精,盐,橄榄油,拌均匀 鸡丝菠菜杂拌的做法图解4 4. 撒上白芝麻即可~ 小贴士 菠菜食用之前一定在开水里焯一下,是为了去除菠菜中的草酸。
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