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这果要多吃预防老年痴呆保护心脏全靠它尤其略

2020/10/16 来源:宁德信息港

导读

这果要多吃,预防老年痴呆,保护心脏全靠它,尤其女人错过会后悔家里儿子特别喜欢吃面包,尤其是巧克力口味的,感觉是因为爱吃巧克力的原因吧,所

这果要多吃,预防老年痴呆,保护心脏全靠它,尤其女人错过会后悔

家里儿子特别喜欢吃面包,尤其是巧克力口味的,感觉是因为爱吃巧克力的原因吧,所以平时做蛋糕或者面包时候,我也就会特地会加入可可粉什么的,今天的这款面包也是为了迎接即将到来的圣诞,特地加入了巧克力和坚果,做了这款圣诞花环面包,感觉是不是很有节日的气氛呢?

这款面包口感很丰富,馅料也很营养,蓝莓干坚果什么的很适合所有的人群,当早餐时候配一杯牛奶或者泡上一壶茶都是很好的选择,冬日早餐或者当下午茶都是蛮好的,有兴趣的朋友一定要试试看哈。

蓝莓干中所含有的类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素,这些色素均有助于人类皮肤的修复,起到美容养颜的作用。蓝莓含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外,还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。在因为蓝莓在健康上的好处,已经将野生蓝莓尊称为视力果。蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生,因此被人们视为超级水果。多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。还能延缓脑神经衰老,对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用,增强心脏功能和预防老年痴呆。

而核桃仁具有净化血液、清除血管壁杂质、消耗体内积蓄的饱和脂肪的作用,所以有利于心脑血管健康,能预防心脑血管疾病。也是医学界公认的抗衰老物质,因而核桃有“长寿果”之称,含有丰富的卵磷脂可以增加脑细胞活力,提高记忆力,核桃的补脑效果比任何一种营养物质都强。

巧克力蓝莓圣诞面包

材料:金龙鱼高筋小麦粉 310克 糖50克 盐3克 酵母4克 鸡蛋65克 黄油25克 牛奶135克

馅料:蓝莓干30克 巧克力块100克 黄油25克 南瓜籽20克 核桃碎20克

材料中除黄油外材料都放入面包机内,和面35分钟,中途揉到光滑面团时候加入黄油

继续揉到出薄膜状态,滚圆进行第一次发酵

发酵2倍以上,滚圆松弛15分钟

这中间将馅料中的黄油和巧克力块隔水融化搅拌均匀待用

将面团擀成长方形片,大约25*50大小,抹上巧克力糊,撒上坚果

从一边卷起来,最后捏紧再搓成60CM左右的长度

对半切开,将有馅料部分露在外面,2条再扭卷起来,最后形成一个花环,进行二次发酵,放温暖湿润的环境进行,大约30分钟左右

放入预热好的烤箱175度15分钟左右,放凉撒上糖粉装修下即可

小叮咛

各家烤箱温度不一样,请酌情

面包放温后可以用保鲜袋装起来以免水分流失影响口感

本文相关词条概念解析:

预防

预防,汉语拼音为yùfáng,注音为ㄧㄩˋㄈㄤˊ。一级预防亦称为病因预防,是针对致病因素的预防措施,分针对环境的措施和针维多利亚贝克汉姆2010秋装系列维多利亚贴身剪裁的时装系列在2008年面市对机体的措施。这一级的预防是通过早期发现,早期诊断而进行适当的治疗,来防止疾病临床前期或临床初期的变化,能使疾病在早期就被发现和治疗,避免或减少并发症,后遗症和残疾的发生,或缩短致残的时间。三级预防又称为临床预防,这一级预防主要是借助各种临床治疗方法,对患某些病者,及时治疗,防止恶化使疾病早日康复,减少疾病的不良作用,预防并发症和伤残。

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